提早結束了在台灣的春節假期回到上海，我想趁著還在休假的時間，來實行書中所說的肝膽排石法，現在只是第一天，那就先和各位分享讀書心得吧!
如果在G大師上隨便搜搜，就可以發現已經很多人透過這本書進行了排毒實驗，而且也都分享了自己的排毒心得，那這本書到底有什麼內容呢?首先我來分享書中幾個測試是否有膽結石的方法：
皮膚：臉上出現肝斑(這個我有）、眉毛間出現垂直皺紋(這個偶爾會出現)、鼻樑上出現橫紋
鼻子：鼻裂或鼻子有凹陷、鼻子向左彎曲
眼睛：下眼瞼下方有囊袋(這個我有)、眼睛下方的皮膚變黃
介紹我看這本書的朋友說了，現在有很多人到醫院去檢查，都會發現有膽結石，而西醫最常做出的建議就是把膽囊切除，似乎覺得膽可有可無。但是上帝造人，怎麼會留個無用的東西在人的身體裡這麼多年都沒退化呢?可見膽囊必有用處。雖然膽汁是由肝臟製造的，但是膽囊卻扮演了可以將膽汁變成消化幫手的作用，也因為肝膽彼此離不開，所以不只是膽有膽結石，肝臟裡面也可能有膽結石呢!
作者安醫師在第三章談到了，為什麼我們會有膽結石呢?最常見的原因就是飲食不當，不是吃的過多，就是吃的太頻繁，比如說偶爾會想來個下午茶之類的，這種不規律的飲食帶給了身體很大的負擔。書中特別提到，膽囊天生的設計，是在一天的中午期間釋放出最大量的膽汁。如果你不利用這些膽汁來消化食物，那麼這些膽汁就會變成膽結石。對於中午常常沒時間吃飯的我來說，這可是很重要的提醒，因為我也犯了另外一個大忌，那就是會在晚間吃豐盛大餐。雖然在上海生活簡單，晚上不會常吃大餐，但是聚會卻常常都約在晚上，所以晚上吃的比中午還多。唯一，我能夠輕而易舉適應的是，不吃肉。沒有任何的原因，肉對我來說一點吸引力都沒有，上週還因為嚐試吃了一塊牛肉而拉了肚子，更讓我對肉敬而遠之。
因為已經看了這本書一段時間，一直想要來試試，上週六一回到上海之後，我就決定到家樂福扛回六升的蘋果汁(剛好也在特價)，決定來嘗試本書中所說的肝膽排石法。至於其他的工具，還在搜羅中，不過今天第一天喝完那1000 cc的蘋果汁真讓人難受，不知道是太酸了還是太多了，竟然會有種反胃的感覺。明天還要繼續，一週後準備見真章。
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